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2008-04-17(Thu)

手作りご飯

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生野菜(みず菜・だいこん・大葉)
煮野菜
(しいたけ・しめじ・大根・ニンジン・山芋・さつまいも・きゃべつ・ブロッコリー・さやえんどう・蒟蒻・小松菜・かぼちゃ)
肉 (鶏肉)
果物(いちご・パイナップル・キウイ)
その他(ヨーグルト)
K-FIT (ラム・フィッシュ)

夕飯です。

食べてから、寝るだけなので朝ごはんよりも少なめ。
お肉は、野菜と一緒に煮たものが少し入っているだけ。
サプリとして、乳酸菌と消化酵素を加えてあります。
野菜と肉の割合は、3:7もしくは2:8くらいの割合になっています。
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