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2008-11-02(Sun)

きなさんのダイエット食

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かつおのお刺身と、いとよりのムニエル。
ごはんと納豆
冷凍フルーツ(クランベリーとマンゴー)
生野菜(グリーンリーフ・オクラ・大根)
煮野菜少々(シイタケ・ニンジン・山芋・ピーマン等々)
えごまあぶら・ごま(すりおろし)・ひじきパウダー・乳酸菌
自家製のケフィアチーズ
フルーツ(りんごとパイナップル)

ざくっと切った生野菜なのに、すべて消化。おそるべし。。
胃腸が丈夫な子でよかったです。

ダイエット食にしてから約2週間。
体重はすこしへってくれたんだろうか・・・
1年かけて10キロ落ちればいいんだから、ゆっくりやせようね~。

私も少しダイエットしなきゃ(^_^メ)
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